Personal training
〜パーソナルトレーニング〜

パーソナルトレーニングはプロスポーツ選手、芸能人などの特別な人のものだと思っていませんか？そう思われがちです。
身体・健康の悩みや希望は誰にでもあるはずです。そんなみなさんのニーズに合わせた運動法・健康法を直接個人指導するのが、パーソナルトレーニングです。
トレーナーとのマンツーマン（1対1）が基本ですが、夫婦、友達などと一緒に受けるのもおススメです。楽しいと思います。
パーソナルトレーニングの最大の利点は、当然ながら効果性がクループレッスンとは比べようがないほど強いということです。

受ける場所は相談させていただきます。（当スタジオ、自宅、指導が認められる施設等）

☆　目的別にトレーニングメニューを組み立てます。

たとえば・・・

〇腰痛・膝痛などの関節痛を予防したい。
〇スポーツの競技力を向上させたい。
〇痩せる、筋肉をつける、体を引き締めるなどの肉体改造をしたい。
〇生活習慣病の予防をしたい。
〇加齢による筋力低下を防ぎたい。
〇ストレス解消したい。

☆　このような方にもお勧めです。たとえば・・・

〇忙しくて運動する時間がなかなか取れない。
〇内緒で身体を鍛えたい。
〇スポーツジム通いが苦手だ。

☆　組み立てたメニューは、トレーナーによりレッスン中は100％サポートしますので、安全で効果的な運動が可能です。

【パーソナルトレーニングのながれ】

様々な疑問疑問や不安を解消してから、カウンセリングをさせていただきます。

このカウンセリングでは、問診表の記入後、その内容について質問をさせていただきます。

最も安全で効果的なトレーニングをするためにさせていただくものです。

カウンセリングだけでも、かなりの情報を提供することができるため有料とさせていただきます。

ただし、カウンセリング後に《ブレス》をご利用いただく場合は無料とさせていただきます。

カウンセリング以降は、姿勢や柔軟性などの身体のチェックをしてより安全に運動を行う事ができるようにします。

その後のトレーニングについては、ひとりひとりに合わせた最高のメニューとサポートを提供させていただきます。

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